co jest w pracy

[...] do pracy w poniedziałek, a szef mówi, że pracujemy od 7 do 10 cały tydzień. Mi tam pasuje ;-) Wciągnęliśmy się z mężem w serial "sposób na morderstwo" - 4 sezon zaczynamy oglądać :-D Taki powrót do pracy to w sumie dobra rzecz.Człowiek ma czym zająć myśli. ja pracuję i sobie chwalę - jest co robić i się o niepotrzebnych kwestiach nie myśli.

Jak na apkę serio jest niezła. I nawet jest moduł bussines english. Co prawda płatny ale i tak takich materiałów jest mało, więc ja się zdecydowałam. Nene moją wakacyjną emigrację do UK wspominam bardzo źle, ale też możliwe że nie byłam wtedy na to gotowa. co Cie tak zraziło? Ja w sumie nie wiem teraz z perspektywy czasu o co chodziło. Nie [...]

[...] te 1000 euro miesiecznie albo zyjesz jak czlowiek i cos tam odkladasz albo wszystko w ****u na koks d***** i szampan ;] takie same opcje mysle ze masz w legii roznica jest taka ze zamiast robic na zmywaku robisz to co lubisz pomijam juz fakt ze jest kryzys i o robote nie latwo p.s. nikogo nie zachecam do wstapienia do lc mowie tylko ze na [...]

[...] na obu końcach odcinka 11 m (wersja z omijaniem leżącej na ziemi przeszkody). Zrobiłem 2 x 30 sekund, w każdym udało mi się przebiec po 10 odcinków x każdy jakieś 11 m. Nie jest źle. Lekki zapas. Potem kilka rund prosty, low, middle, high - bloki i kontry luźno. POTEM ZNAJOMY HARDCORE: >> RUNDA I: 5 MINUT pracy = 5 stacji x 1 minuta każda [...]

[...] niska insulina i kazdy moze się dociąć. Co innego jak ktos wrzuca ww przed treningiem, wchodzi na trening z wywlona insulina i jedyny okres tak doprawdy kiedy ta insulina jest nisko i nasilona jest lipoliza to po treningowy, a tak masz okres treningowy i po treningowy wzmozone spalanie fatu. Oczywiscie pozostaje dlug beztlenowy, ale dlaczego [...]

Na początku chciałbym podziękować firmie Universal Nutrition oraz moderatorom za umożliwienie wzięcia udziału w tym teście. Pomimo, że jest to mój pierwszy test na forum, to wiem że trzeba dużo pracy włożyć aby był dobrze przeprowadzony i będę liczył na wsparcie od użytkowników forum sfd.pl. http://i.imgur.com/Ox3iE6C.jpg Mam 21 lat (w sierpniu [...]

Jakiś czas temu skończyłem 6 tygodniowy cykl na T-100,żałuje tylko że nie zrobiłem sobie badań na poziom hormonów przed i po,nie jest to taka droga sprawa jak myślą niektórzy,jeżeli się nie mylę to jakieś 59 zł za jedno kompletne badanie. Wracając jednak do tematu, to odczucia całkiem pozytywne,........,brałem 1 kaps rano przed śniadaniem,jeden [...]

Witam - dokładnie panowie, moim priorytetem nie są ciężary tylko SYLWETKA ! Mnie ciężary nie intersują, ale wiadomo że bedz ciężarów nie będzie masy ! Pierwszy tydzień jest taki zapoznawczy i wprowadzający do testu. Wszystko chcę robić powoli tak żeby był jak najlepszy efekt. Co do diety to staram się jesc jak najwięcej zeby kalorie były na + a co [...]

[...] przesadziłem niebyło mnie tu troche czsu i sorx dla stara ekipa za ciote i fajfusa nawróciłem się:]:]-ale nie pękam jakby co :]:] dobra od dzisiaj koniec lasek na forum to jest o klturystyce i niech tak będzie DO TEGO GOŚCIA CO O MECIE GADAŁ--SZEFIE SŁUCHAJ OPOWIEM CI HISTORYJKE JEDNEGO KOKSIARZA O KTÓREJ MI SZFAGIER OPOWIADAŁ A NA RZECZY SIĘ [...]

gówniano jest ale co tam kiedys w wakacje napewno bedzie fajniej bo w zimie znaczy jak zaczyna sie rok szkolny to nawala sie duzo nowych a pozniej poodpadają i bedzie swiety spokój Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! [...]

[...] co... a co ty Michail myslisz o dołozeniu jednego cwiczenia do bica? o kolano... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

[...] to 125/74 - ale to dlatego ze niedawno cwiczylem, ogolnie mam nizsze. Czy masz nadwage? Podaj swoj puls spoczynkowy to rowniez wazny parametr najlepszy na cisnienie jest trening (np. biegi, rower itp) w ktorego trakcie utrzymujesz wysoki puls - dzieki temu trenujesz caly uklad krazeniowo-oddechowy, co prowadzi do jego wydajniejszej pracy [...]

Elmin: co chcesz od Frontpejdza ja robilem strone w nim i nie jest taka du dupy przynajmniej dlamnie (znaczy moja strona a nie kogos tam do kogo sie plułeś) Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna [...]

[...] taki trening: -- Pompki na poręczach CC Powtórzenia po 1-2 w ilości łącznie chyba około 20, głównie się skupiałem na opuszczaniu, żeby w ogóle wyczaić jak to ma być, no i jest ciężko, im lepiej się "złożyłem" tym ciężej, za tydzień spróbuję 5x5, chyba że nie ma sensu póki co skoro kiepsko idzie ?? Ale jeszcze chyba niezbyt dobra [...]

Coś czuję, że chyba jesteś dietetykiem i któryś z klientów po przeczytaniu forum Cię pogonił:) pomyłka Albo pomijamy zmienne środowiskowe zupełnie albo bierzemy je pod uwagę we wszystkich aspektach. To jest podstawowe prawo logiki matematycznej jak i wnioskowania w fizyce. - tak, ale niektóre zmienne mają większą wagę przy liczeniu średniej [...]

Xzaar to się wymyka spod jakiejkolwiek logiki, patrząc na ostatni rok jego poczynań, Takie jest moje zdanie :-)) Bo w szalenstwie jest metoda :) Jest masa teorii, sprzecznych wzgledem siebie, ale wszystkie sa naukowo uzasadnione. Zwariowac mozna wsrod racji bardziej i mniej mojszych i Twojszych, a najgorsze jest to ze zasadniczo kazda z teorii [...]

[...] na palce ze sztangą: 3x8 x 20kg 6. Plank 3x 30 sekund Fajnie było i zdecydowanie krócej niż w poprzednim planie. Ciężary na razie niskie, ale że ideą planu stronglifts jest dokładanie kg co trening, to nie ma co zaczynać za wysoko, bo szybko się skończy możliwość progresji. I chyba muszę sobie wyższe podkładki pod sztangę zorganizować, bo [...]

[...] jakoś szkodzi bardziej niż zwykle. Przy okazji odkryłam gdzie są mięśnie obłe - zwłaszcza obły mniejszy. Jak to się bydlę potrafi spiąć, aua... Zostałam otejpowana i jest lepiej. Za tydzień, w kolejny poniedziałek, poprawka. 11.01.2017r. Potruchtane po śniegu, chwilami ślisko, bo pod śniegiem siedział lód. Zimno, ciemno - fajnie. Tylko [...]

[...] jakoś szkodzi bardziej niż zwykle. Przy okazji odkryłam gdzie są mięśnie obłe - zwłaszcza obły mniejszy. Jak to się bydlę potrafi spiąć, aua... Zostałam otejpowana i jest lepiej. Za tydzień, w kolejny poniedziałek, poprawka. 11.01.2017r. Potruchtane po śniegu, chwilami ślisko, bo pod śniegiem siedział lód. Zimno, ciemno - fajnie. Tylko [...]

[...] i znowu jakieś tam ciastko 6.130g twarogu+2jajka+oliwa ProSatan, Tomku jakoś na większym obciażeniu lepiej czuje dwójki, nie też żeby na maksymalnym, ale na takim średnim jest ok, jak mam za mały to nie czuje pracy tych mięśni a ze sztangielkami jeszcze nigdy nie próbowałem edit: NIedziela 17.07 Dzień nie treningowy. micha trzymana: [...]